Die Stirn ist einer der aktivsten Bereiche unseres Gesichts. Entsprechend häufig kommt es vor, dass die Stirn bei vielen Menschen chronisch verspannt ist – oft unbemerkt, aber mit sichtbaren Folgen.

Gesichtsmuskeln und Emotionen arbeiten eng zusammen. Jede Reaktion hinterlässt eine muskuläre Bewegung. Kurzfristig ist das kein Problem. Hält Stress jedoch länger an, manifestiert sich Anspannung im Gesicht.

Online findest du unzählige Face-Yoga-Übungen – doch welche passen wirklich zu dir? Erfahre, warum dein Gesicht individuelle Bedürfnisse hat und wie du die besten Ergebnisse erzielst.

„Bin ich schon zu alt für Face Yoga?“ Viele meiner KundInnen teilen denselben Gedanken: Wenn Falten und Alterserscheinungen schon sichtbarer sind, scheint es oft zu spät, um etwas zu verändern. Doch genau das Gegenteil ist der Fall.

Die Kiefermuskulatur ist eine der stärksten Muskelgruppen unseres Körpers. Viele fragen sich: Sollte man den Kiefer eher entspannen oder gezielt trainieren? Die Antwort ist differenziert.

Viele empfinden hängende Mundwinkel als störend, weil sie dem Gesicht einen müden, traurigen oder grimmigen Ausdruck verleihen – auch wenn die innere Gefühlslage eine ganz andere ist. In den meisten Fällen handelt es sich dabei nicht nur um eine Frage des Alters.

Entdecke, wie Gesichtsschröpfen als Ergänzung zu Face Yoga die Durchblutung fördern, Schwellungen reduzieren und deine Gesichtskonturen sichtbar unterstützen kann – sanft, effektiv und alltagstauglich.

Anzeige - Können Seidenkissen wirklich helfen, Falten zu vermeiden? Und worauf solltest Du beim Kauf achten? Ich habe den hochwertigen Seidenkissenbezug von Curly N Covered 4 Wochen getestet und teile mit Euch meine Erfahrungen zu Seide, Haut und Schlafgewohnheiten.

Gesichtsyoga gegen Falten - Hier erfährst Du, wie Gesichtsyoga wirkt und mit welcher Technik du optimale Ergebnisse erzielst.

Die Position und das Volumen unserer Wangen spielen eine wichtige Rolle für die Harmonie und Jugendlichkeit des Gesichts. Im Laufe der Zeit bemerken viele, dass die einst prallen und straffen Wangen absinken. Das kannst Du tun.

Neben dem Nasolabialbereich sind Stirnfalten und Zornesfalten die häufigste „Problemzone“ bei meinen Kundinnen im Face Yoga-Coaching. Das nehme ich zum Anlass, um nochmal einen ausführlichen Artikel zur Entstehung von Falten im Stirnbereich zu schreiben.

Gesichtsyoga ist eine natürliche Methode, um dein Gesicht in Form zu bringen. Damit deine Face Yoga-Routine wirklich effektiv ist und dir die gewünschten Ergebnisse bringt, vermeide diese Fehler.

Gesichtsfett - die einen wollen es loswerden, die anderen möchten mehr davon. Welche Faktoren die Fettverteilung beeinflussen und warum Gewichtsabnahmen häufig nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen.

Wie oxidativer Stress die Hautalterung beeinflusst und welche Maßnahmen wirklich helfen, Hautschäden und Falten vorzubeugen.

Zucker macht Falten? Wie Glykation den Alterungsprozess beschleunigt und was du dagegen tun kannst!

Astaxanthin gilt als eines der stärksten Antioxidantien der Welt. Was genau macht Astaxanthin so stark und welche positiven Effekte hat es auf Haut und Körper?

In deiner natürlichen Anti Aging-Routine darf die Gesichtsmassage nicht fehlen. Jaderoller, Gua Sha und Schröpfen für das Gesicht - die besten Möglichkeiten für mehr Entspannung im Gesicht.

Chlorophyll liegt im Trend und das aus guten Gründen. Hier findest Du alle positiven Wirkungen des grünen Pflanzenstoffs auf die Hautgesundheit.

Bei der optimalen Pflege für unsere Haut und die Haare, spielen zunehmend auch Nahrungsergänzungsmittel eine Rolle. Eines dieser Supplements ist Methylsulfonylmethan, kurz MSM genannt.

Falten im Gesicht sind ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses. Die Stirn ist häufig eine Stelle, an der sie besonders auffallen. Welche Methoden helfen und welche Übungen du besser vermeiden solltest.

Die Haut um die Oberlippe herum und Plisseefalten sind Gesichtsbereiche, die oft die ersten Anzeichen des Alterns zeigen. Glätte deine Mundfalten effektiv mit Gesichtsyoga.

Unter den vielen Muskeln, die das Gesicht und den Halsbereich formen, spielt das Platysma-Muskel eine bedeutende Rolle. So bringst Du den Platysma wieder in Form.

In einer Welt, die von Bildschirmen dominiert wird, sind unsere Augen und Augenmuskeln ständig gefordert. Schenke deinen Augen ein Entspannungsprogramm mit diesen Übungen.

Mehr Achtsamkeit für dein Gesicht - Schenke deinem Gesicht eine Extraportion Entspannung und natürliche Schönheit mit dieser einfachen Übung

Asymmetrien im Gesicht haben unterschiedlichste Ursachen. Erfahre, wie Dysbalancen entstehen und wie Du sie natürlich mit Gesichtsyoga verbesserst.

Zwischen unserem Darm und der Haut besteht eine enge Verbindung. Hier erfährst Du, wie unsere Darmflora das Hautbild beeinflussen kann.

Nasolabialfalten sind ein natürlicher Teil unseres Gesichts, können sich aber im Laufe der Zeit vertiefen. Massagen helfen dir, Muskeln und Gewebe im Nasolabialbereich zu entspannen.

Immer mehr Menschen verzichten auf Beauty-Eingriffe und entscheiden sich bewusst für natürliche Anti Aging-Methoden. Gesichtsgymnastik gehört dabei zu den effektivsten Maßnahmen, um dein Gesicht auf natürliche Art und Weise zu straffen.

Ein erholsamer Schlaf ist nicht nur wichtig für unsere Gesundheit, sondern auch für unsere Haut. Leider können wir während des Schlafs unbewusst Falten verursachen, die als Schlaffalten bekannt sind. Diese Tipps helfen wirklich!

Ein Nährstoff, der besonders wichtig für die Hautgesundheit ist, ist Vitamin C. Darum brauchst Du das Super-Vitamin!

Brokkolisprossen enthalten hohe Konzentrationen an Sulforaphan, einem starken Anti-Aging-Mittel. So ziehst Du die Supersprossen richtig zuhause.

Antioxidantien haben die Fähigkeit freie Radikale zu neutralisieren. Eine ausreichende Versorgung mit diesen wichtigen Nährstoffen kann die Haut zu schützen und Falten zu reduzieren.

Die Stirn ist ein Bereich, der sehr intensiv genutzt wird, um Emotionen auszudrücken. Hier bekommst Du einfache Massagetechniken für den Alltag, die Spannungen lösen und Stirnfalten zum Schmelzen bringen.

Offene Augen lassen uns lebendiger erscheinen und stärken das Selbstbewusstsein. Reduziere deine Schlupflider ganz natürlich mit diesen Übungen!

Unsere Haut von innen zu pflegen bedeutet auch, die Durchblutung der sensiblen Gesichtshaut wieder anzukurbeln. Finde die besten Methoden zur Förderung der Durchblutung im Gesicht.

Die besten Lebensmittel gegen Falten - Entdecke die besten Anti Aging Superfoods gegen Hautalterung und für jugendlich, strahlende Haut.

Es existieren zahlreiche Studien, die die vielen Vorteile von Yoga belegen. Doch was ist mit Yoga für das Gesicht? Funktioniert es wirklich? Eine Studie geht dieser berechtigten Frage nach.

Die Buccal-Massage ist keine gewöhnliche Massage. Sie wird innerhalb der Mundhöhle durchgeführt. Damit strafft sie effektiv Gesichtsmuskeln, die über die Oberfläche nicht gut zu erreichen sind.

Definierte Wangen sind ein Zeichen von Schönheit und Gesundheit. Wir zeigen dir die besten Übungen und Massagen zur Straffung von Hängebäckchen

Du brauchst keine riskanten Filler. Erfahre, wie Du mit einfachen Übungen und Facial Cupping die gesamte Mundpartie straffst und vollere Lippen bekommst.

Häufig gilt eine schlechte Ernährung als Hauptgrund für das Doppelkinn. Es gibt aber auch eine Reihe von Ursachen, die dir vielleicht nicht bewusst sind. Erfahre, was wirklich hilft!

Viele wissen nicht von der Existenz des Karrottenöls. Dabei ist es aufgrund seines hohen Gehalts an Beta Carotin (Provitamin A) und vieler Antioxidantien ein wahrer Anti-Aging Allrounder.

Auch die teuerste Faltencreme hilft nicht? Erfahre, wie Mimik und Muskeln die Faltenbildung beeinflussen. Wir zeigen die besten Gesichtsyoga-Übungen, mit denen Du Falten glättest.

Mit diesen einfachen Gesichtsyoga Übungen kannst Du die Nasolabialfalte natürlich behandeln und wegtrainieren

Basische Ernährung ist in aller Munde. Ein gesunder Säure-Basen-Haushalt wirkt sich spürbar verjüngend auf Haut, Falten und Bindegewebe aus.