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Gua Sha – Schaben für mehr Glow und ein natürlich schönes Hautbild!
Die Gua Sha Technik kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In Ostasien und Südostasien ist Gua Sha bereits eine weit verbreitete Methode der Heilmassage. Mittlerweile gehören Jaderoller und Jadestein auch zum Must-Have Equipment in deinem Badezimmer!
Was ist Gua Sha?
Der Beauty-Trend Gua Sha ist nicht neu. Die Heilmassage wird bereits seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin angewandt und praktiziert. “Gua” bedeutet dabei so viel wie Schaben oder Streichen. “Sha” bezieht sich auf die Rötungen, die mit der Massage hervorgerufen werden. Gua Sha ist das wiederholte Streichen oder Massieren der Haut mit einem Schaber, in der Regel aus Jade oder auch Büffelhorn.
Die straffende Massage kann nicht nur im Gesicht, sondern auch für viele andere Körperbereiche genutzt werden. Durch das Schaben wird der Lymphfluss angeregt, Schad- und Giftstoffe können auf diese Weise besser abtransportiert werden. Wer den Beauty-Trend zuhause ausprobieren möchte, sollte sich gut mit dessen richtiger Anwendung auseinandersetzen.
Wie wirkt die Gua Sha Massage?
Gua Sha folgt der alten chinesischen Weisheit vom Fluss der Lebensenergie, dem „Qi“, welches Körper, Geist und Seele in der richtigen Balance hält. Kommt es durch Krankheit oder Stress zu Disharmonien, können diese durch die Technik des Schabens bereinigt werden. Gua Sha Massagen bewirken eine optimale Durchblutung der Haut an den behandelten Stellen. Durch den effektiven Abtransport von Lymphflüssigkeit ist Gua Sha insbesondere zur Behandlung von Augenringen und aufgequollenen Augen am Morgen besonders beliebt.
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Da die Gua Sha-Technik Reize auf verschiedene Körperstellen – auf Muskeln und Meridiane- ausübt, wird sie auch als Reiztherapie bezeichnet. So kann Gua Sha nicht nur das Bindegewebe, sondern durch das Abführen toxischer Stoffe auch die Abwehrkräfte stärken.
Welches Equipment benötigst Du für die Anwendung?
Das Gua Sha-Equipment besteht aus einem kleinen Handmassagegerät, dem Gua Sha-Schaber oder Gua Sha-Stein. Für den Start kannst Du zunächst auch einen Löffel aus Porzellan oder einen herkömmlichen Esslöffel benutzen. Für ein natürliches Gefühl auf der Haut sorgt ein Schaber aus Holz, bevorzugt aus Kampferholz, das vorab glatt geschliffen und poliert wird. Gua Sha Steine aus Rosenquarz oder Jade haben zudem einen kühlenden Effekt auf der Haut.
Der Gua Sha Schaber erinnert zumeist an eine Herzform. Eine Seite des Steins hat eine Einkerbung, mit der z.B. die kleinen Gesichtsknochen gut massiert werden können. Die besondere Form mit abgerundeten Kanten sorgt dafür, dass alle Körperstrukturen gleichmäßig erreicht werden können.
Wie wird Gua Sha optimal angewendet?
Du kannst die Gua Sha Massage bequem selbst zuhause durchführen. Informiere dich vorab gut über die richtige Anwendung und ziehe den Schaber im Gesichtsbereich immer von innen nach außen zum Rand des Gesichts. Der Gua Sha Stein sollte dabei möglichst immer in einem flachen Winkel gehalten und nur mit einem leichten Druck über die behandelten Körperbereiche gezogen werden.
Vor der Massage wird die Haut mit einem Gesichtsöl großzügig eingeölt. Besonders geeignet sind ein kühlendes Aloe Vera Öl oder das besonders hautverträgliche Jojobaöl. Achte bei der Auswahl deiner Pflegeprodukte möglichst auf eine Bio-Qualität. Benutzt wird die Seite des Gua Sha-Steins, die sich der Gesichtsform am besten anpasst.
Alternativ kannst du dich nach einem Profi für die Gua Sha Massagetechnik umsehen und dich für eine Ganzkörper- oder Teilmassage entscheiden.
Die Gua Sha-Ganzkörperbehandlung kann insgesamt ein Gefühl der völligen Entspannung bewirken. Die Teilkörperbehandlung, beispielsweise im Nackenbereich, löst lokale Verspannungen. Vor der Behandlung werden die entsprechenden Körperstellen mit einem hochwertigem Öl eingerieben, damit das Equipment gut auf der Haut gleiten kann und keine Hautirritationen entstehen. Anschließend wird der Schaber gleichmäßig und flach über die Hautoberfläche entlang der Muskeln und Meridiane gezogen.
Ihr Einfluss auf die Haut macht diese Massagetechnik so beliebt. Gua Sha sorgt für ein frisches Aussehen, kann im Idealfall kleine Fältchen mindern und der Hautalterung vorbeugen. Mit Gua Sha Falten zu minimieren kann jeder selbst lernen und ausführen.
Mit der Gua Sha Massage wird nicht nur die Haut belebt, sondern auch die Gesichtsmuskulatur gestärkt und gestrafft. So ergibt sich am Ende bei regelmäßiger Anwendung ein deutlich frischeres Hautbild.
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