Mind & Body
Was wäre, wenn wir in unseren Träumen nicht nur Passagiere, sondern auch Regisseure sein könnten? Willkommen in der Welt des luziden Träumens.
Erfahre, wie Dankbarkeit mehr Zufriedenheit & Glück in dein Leben bringt. Mache diese einfachen Dankbarkeitsübungen!
Mehr Achtsamkeit für dein Gesicht - Schenke deinem Gesicht eine Extraportion Entspannung und natürliche Schönheit mit dieser einfachen Übung
In unserer hektischen Welt können wir den Kontakt zum eigenen Körper schnell verlieren. Übungen für mehr Selbstwahrnehmung geben uns die Möglichkeit, diese Verbindung wiederherzustellen.
Träume sind faszinierende Einblicke in unser Unterbewusstsein und können uns viel über unsere Gedanken, Ängste und Wünsche verraten. So führst Du dein Traumtagebuch richtig.
Erfahre, warum eine bewusste Körperhaltung und Körperwahrnehmung wichtig ist und mit welchen Embodiment Übungen Du deine Stimmung positiv beeinflusst!
Im Alltag registrieren wir häufig nur einen Bruchteil von dem was wirklich gesagt wird. Achtsames Zuhören hilft, Gesprächspartnern vollkommen zuzuhören und sozialen Beziehungen zu verbessern.
Tiere tun es, Kinder auch. Erwachsene haben es in den meisten Fällen verlernt. Neurogenes Zittern ist eine angeborene Fähigkeit, um Anspannungen und Stress einfach und schnell loszulassen.
Der Vagusnerv wird auch als Selbstheilungsnerv bezeichnet. Erfahre, warum der Vagusnerv eine so wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und Selbstheilungskräfte spielt!
